Septembre est déjà là : c’est le retour à l’école, au travail, et avec lui, cette impression que la discipline et les nouvelles routines reprennent leurs droits. Après avoir savouré l’été et profité du soleil, il est temps de retrouver de l’énergie et de se remettre dans le rythme… parfois même un peu trop vite ! Pour entamer cette rentrée du bon pied et rayonner malgré le stress du quotidien, nous vous partageons quelques astuces simples pour un glow up de rentrée garanti. Parce que reprendre les choses sérieuses ne veut pas dire oublier de prendre soin de soi !

Nettoyer sa peau en douceur

Après une exposition tout l’été sous les rayons du soleil, nous nous retrouvons souvent avec une peau terne et fatigué qui nécessite soins et réparation.  Pour ce fait il est indispensable de commencer par nettoyer la peau en profondeur afin de la purifier et de la préparer à recevoir des actifs. Il faut opter pour nettoyant doux qui apaise et nourrie la peau tout en la protégeant et renforçant la barrière cutanée.  Des nettoyant qui contiennent des actifs tel que l’aloe vera, les huiles végétales, la camomille, l’eau de rose ..etc . Éviter aussi d’utiliser des cotons et eau micellaire ou démaquillant car ça peut agresser la peau davantage.

Démarrer la journée du bon pied

Ces smartphones qui ne nous lâchent jamais… Même au réveil, il est difficile de résister à la tentation de les saisir comme premier geste. Pourtant, ce réflexe n’apporte bien souvent que stress, anxiété et baisse de productivité pour le reste de la journée.
Et si, au lieu de cela, vous commenciez votre matin différemment ? Ouvrez les volets et les fenêtres, respirez un grand bol d’air frais, laissez entrer la lumière naturelle. En quelques minutes seulement, vous offrez à votre corps un véritable coup de fouet. L’idéal : laisser les fenêtres grandes ouvertes entre 15 et 30 minutes pour assainir l’air, évacuer l’humidité et créer une atmosphère plus saine. Et si vous avez la possibilité de faire une courte marche matinale, c’est encore mieux : énergie et bonne humeur garanties !

Adopter une routine et suivre son progrès

Mettre en place une routine durable et voir une évolution, c’est prendre un vrai engagement. . Il ne s’agit pas de se lancer vaguement dans la méditation ou le sport de temps en temps, mais de définir clairement ce que l’on veut faire, comment et à quel moment. Cette précision transforme une simple intention en discipline quotidienne. Et c’est justement cette régularité qui alimente le glow up : suivre ses progrès, constater ses avancées et sentir, jour après jour, les bienfaits sur le corps, l’esprit et l’énergie. Une routine bien ancrée devient alors la clé pour rayonner durablement et révéler la meilleure version de soi-même.

Faire une activité créative

Qu’il s’agisse de lire, d’écrire, de peindre, de coudre ou de dessiner, il est essentiel de t’accorder un moment pour cultiver ta créativité. Cette parenthèse hors du temps t’offre une véritable déconnexion du quotidien et nourrit ton esprit. En prenant soin de ton équilibre intérieur, tu renforces ton moral, tu te sens plus épanouie et tu rayonnes encore davantage au quotidien. En plus ça contribue à son glow up intérieur et extérieur, car l’épanouissement se reflète toujours sur le visage et dans l’attitude.

Faire attention à son hygiène de vie 

Prendre soin de son hygiène de vie est la base d’un vrai glow up. Bien dormir, manger équilibré, rester hydratée et pratiquer une activité physique régulière ne sont pas de simples conseils de santé : ce sont des piliers qui boostent ton énergie, ta peau, ton humeur et ta productivité. Plus tu respectes ces fondamentaux, plus tu rayonnes de l’intérieur vers l’extérieur.

Rester bien entouré 

Garder à l’esprit que pour glow up vous devez sortir de vote zone de confort petit à petit. Oublier l’idée de s’isoler. Faites des rencontres. Prenez le temps d’échanger avec votre cercle d’amis et, surtout, de faire connaissance avec de nouveaux individus. On grandit aussi au contact des autres. Certains ont un « glow » naturel si puissant qu’il rejaillira forcément sur vous. D’autant plus que s’entourer de personnes inspirantes et qui vous procurent du bien, vous motivera au quotidien à devenir vous aussi à votre tour une personne meilleure.

Se reconnecter à la nature 

Mère Nature ne ment jamais. Marcher en forêt, contempler la mer ou simplement respirer un air pur… autant de gestes simples qui apaisent le système nerveux et restaurent l’équilibre intérieur. Et quoi de mieux, pour un vrai glow up, que d’avoir l’esprit détendu et les nerfs reposés ? Ne restez pas enfermé dans le confort de la ville : offrez-vous des moments en plein air, que ce soit une randonnée, une balade à la campagne ou une sortie sur l’eau. Ces instants sont autant d’occasions de se ressourcer, de méditer et de retrouver une énergie nouvelle.